Erkrankungen und was Sie dagegen beherzigen sollten:

Herz-Kreislauferkrankungen: Vermeidung von Rauchen, Übergewicht, Bluthochdruck, Bewegungsmangel, übermäßigem Alkoholkonsum und Distress

Diabetes mellitus Typ 2: Vermeidung von Fettsucht (Adipositas), Bluthochdruck und von schlechten Blutfett- und Harnsäurewerten durch Förderung von Bewegung, ausgewogener Ernährung und Zurückdrängung aller Risikofaktoren

Bösartige Neubildungen: Förderung einer ballaststoffreichen, fettarmen Ernährung zur Vermeidung von Colon-und Rektumkarzinomen und Nichtrauchen zur Vermeidung von Lungenkarzinomen

Krankheiten der Muskeln, des Skeletts und des Bindegewebes: Vermeidung von Übergewicht, Verhütung von Gelenkverletzungen, Kräftigung der Muskulatur, Schutz vor Arthrose und Rückenleiden

Depressionen und Angststörungen: Förderung individueller Kompetenzen der Belastungsverarbeitung zur Vermeidung von Distress

Mangelnde Bewegung, fehlerhafte Ernährung, ungenügende Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenzen sowie Probleme mit Suchtmittelkonsum bilden wichtige Risikofaktoren für zahlreiche Erkrankungen.

Daraus ist die fundamentale Erkenntnis abzuleiten:

„Die geeignete Prävention ist mehr wert als tausend Therapien“.